TED - 켈리 맥고니걸 (Kelly McGonigal) : 스트레스를 친구로 만드는 법

 

 

 

 

Kelly McGonigal (건강 심리학자) - How to make stress your friend 

 

 

"여러분은 친구, 이웃 그리고 같은 공동체의 사람들과 어울리는데 얼마나 시간을 보냅니까?"

 

 

스트레스.

 

이것은 여러분의 심장을 뛰게 하고, 심장 박동을 빠르게 하고 여러분의 이마를 젖게 만듭니다.

 

하지만 스트레스를 건강에 있어서 공공의 적으로 만들어 오는 동안,

새로운 연구는 여러분이 스트레스를 나쁘다고 믿는 경우에만 정말 나쁠 뿐이라고 말합니다.

 

건강 심리학자 켈리 맥고니걸은 우리가 스트레스를 건강하게 여겨야 한다고 역설합니다.

 

그리고 우리에게 스트레스를 줄이기 위해 '타인에게 다가가기'라는 그다지 칭송받지 못한 매커니즘을 소개합니다.

 

 

 

 

 

 

+ TED 페이지 - 켈리 맥고니걸 (Kelly McGonigal) : 스트레스를 친구로 만드는 법